지금 당장 행복하기

나는 목표지향적인 삶을 살았다. 나름대로 목표를 이루며 잘 살고 있지만 최근에 피로함을 느껴서 이를 개선해보고자 좀 더 행복해질 수 있는 방법을 적용해보려고 한다. 이번에는 당장 행복해지는 것이 목표라서 내가 언제 행복함을 느끼는지 정리해보고 그 중에서 가장 효과적일 것 같은 것들을 작성해봤다.

 

1. 일찍 자고 일어나기 (8시간 숙면하기)

2. 일하는 중간 최소 2회 명상하기

3. 타인에게 따듯한 마음을 가지고 친절하게 대하기

4. 운동하기 / 산책하기 / 오전 확언 

5. SNS는 보는데 정해진 시간에 하며 웃기거나 행복한 컨텐츠 위주로 소비하기

6. 자기 전에 안정 30분 취하기

7. 성과내야할 때는 성과보다는 '의미'에 집중하기

8. 목표를 위해서 한 가지 성장하기

 

이를 최대한 지켜보려고 하는데 내가 아직 서툰 것들이라서 초반에는 잘 지키지 못할 수도 있다. 그래도 한번 해봐야지!