25.7.8 2일차 깜빡하고 잠들뻔했다

1. 일찍 자고 일어나기 (8시간 숙면하기) O

2. 일하는 중간 최소 2회 명상하기 O

3. 타인에게 따듯한 마음을 가지고 친절하게 대하기 O

- 아직도 익숙하지는 않은데 이게 더 마음이 편한 것 같다.

4. 운동하기 / 산책하기 / 오전 확언 O

- 저녁에 운동했는데 확실히 힘이 쎄지고 있따.

5. SNS는 보는데 정해진 시간에 하며 웃기거나 행복한 컨텐츠 위주로 소비하기 O

- 볼카노브스키랑 김동현이 같이 운동하는 영상을 봤다.

6. 자기 전에 안정 30분 취하기 X

- 오늘 아이스크림을 2개 먹었는데 너무 맛있어서 안정을 취하지 못했다. ㅎ

7. 성과내야할 때는 성과보다는 '의미'에 집중하기 X

- 오늘은 좀 여유롭게 해버렸다.

8. 목표를 위해서 한 가지 성장하기 O

- 오늘은 단백질을 잘 챙겨먹었다.ㅋ.ㅋ

 

나쁘지 않았따. 그래도 좀 일찍 잘 준비할걸 ~.~

내일은 일찍 자고 그리고 영상 편집도 꼭 해보자@